mostafa.nhila.ahlamontada.net
mostafa.nhila.ahlamontada.net
mostafa.nhila.ahlamontada.net
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


بحبـــــــــــــــــك يانهــــــــــــيله للابــــــــــــــــــــد زوجك المخلـــــــــــــــــــــص

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

ريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع Aريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع Lريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع Iريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع Hريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع N

ريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع Aريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع Fريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع Tريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع Sريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع Oريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع M
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حقايب روشة
ريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع Emptyالأربعاء يناير 13, 2010 10:55 pm من طرف nhila

» لو حتتجوزي قريب ادخلي
ريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع Emptyالأربعاء يناير 13, 2010 10:51 pm من طرف nhila

» فساتين افراح ساتان تجنن
ريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع Emptyالإثنين يناير 11, 2010 7:11 pm من طرف nhila

» خواطر حب عشر وصايا الى حبيبتي
ريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع Emptyالإثنين يناير 11, 2010 12:15 am من طرف nhila

» لا تحرم نفسك من هذا الأجر..انشر هذا المقال!!
ريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع Emptyالأحد يناير 10, 2010 11:15 pm من طرف nhila

» كيف تعالجين انتفاخ جفنيك
ريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع Emptyالأحد يناير 10, 2010 11:13 pm من طرف nhila

» ليلة العرس
ريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع Emptyالأحد يناير 10, 2010 10:52 pm من طرف nhila

» أمثال محرمة: للأسف الشديد أغلبنا يستعملها فى حياته
ريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع Emptyالسبت يناير 09, 2010 12:43 pm من طرف nhila

» شعر حزين خانتني و رغم عني اهواها
ريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع Emptyالجمعة يناير 08, 2010 9:47 pm من طرف nhila

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى

 

 ريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nhila

nhila


عدد المساهمات : 248
تاريخ التسجيل : 02/12/2009
العمر : 40
الموقع : الجزائر

ريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع   ريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع Emptyالجمعة ديسمبر 04, 2009 11:37 pm

الاحد
الفطور موحد للاسبوع الاول عصير برتقال + حليب خالي الدسم + شاي اخضر بدون سكر.
الغداء نوع فاكهة
العشاء شاي

الاثنين
الغداعصير برتقال

العشاء حليب خالي الدسم او بيضة او عصير برتقال

الثلاثاء
الغداء دجاج مشوي ودايت
العشاء شاي

الاربعاء
الغدا فاكهة نوع
العشا سلطة وشاي

الخميس
الغداء اجازة اي شئ.
العشاء عصير برتقال وسلطة وشاي

الجمعه
الغداء نوع فاكهة
العشاء سلطة وشاي

السبت
الغداء عصير برتقال ودجاج مشوي
العشا شاي

الاحد
الغداء دجاج مشوي ودايت
العشا شاي +بريدة او ربع خبزة بر(يكرر هذا العشاء لبقية الاسبوع)

الاثنين
الغداء 3 تفاح او كمثرى او جح
الثلاثاء
الغداء تونه او سمك او ربيان مشوي ودايت

الاربعاء
الغداء دجاج مشوي ودايت

الخميس
الغدا دجاج مشوي او بيض + خس

الجمعه
الغداء دجاج مشوي او زبادي

السبت
الغداء تونا او سمك او ربيان مشوي

الاسبوع الثالث نفس الثاني لكن مع تبديل الفطور يصبح عشاء والعشاء يصبح فطور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ريجيم ال 600 سعر حراري
» نظام غذائي يخسس 7 ارطال من الدهون في 3 اسابيع
» اخسري 15 كيلو في شهر واحد!!!!!!!!!!!!!!
» رجيم ينحف نصف كيلو في اليوم
» رجيم سريع 4 كيلو في 4 ايام من هوف ماير

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
mostafa.nhila.ahlamontada.net :: الفئة الأولى :: اقسام منتدي (العاشقان للابد )مصطفي ونهيله ترحب بكم في منتدانا الغالي :: جمال المرأة-
انتقل الى: