رجيم الشوكلاته

الفطور :

1 كراسون +شاي بدون سكر

الغداء :

1-سلطه بدون زيت + شريحه هبرغر + ربع خبز بر

2- او سلطه بدون زيت + خمس ملاعق مك
رونه بصلصه الحمراء

3- او سلطه بدون زيت + نصف باكت اندومي

4- او سلطه بدون زيت + هدوق مشوي + ربع خبزه بر

بين الغداء والعشاء:

1- واحد ايسكريم الخاص بالحميه

2- ثلث لوح شوكولاته الخاصه بالحميه

3- واحد شبس ليز

العشاء :
عدد واحد من الفاكهه ماعندا المانجو والموز.

» رجيم ينحف نصف كيلو في اليوم
» رجيم سريع 4 كيلو في 4 ايام من هوف ماير